顺时针揉肚子减肥法 这种方法有效吗

热门文章排行榜 >>2019-04-16 18:09来源:99健康网
导语

现在人们为了甩掉身上多余的脂肪真是煞费苦心,什么方法都愿意去尝试,只要能够让自己的身材达到理想的标准,不惜花钱去掉身上的肉。那么顺时针揉肚子减肥法,这种方法有效吗?

  身上的肉肉长出来也是花了很多钱的,因为吃了太多的油脂类的食物,才长了这么多肉,现在还要花钱去掉这些肉,真是花钱找罪受。但是,没有办法,在这个崇尚以瘦为美的时代,还是瘦下来更有存在感,所以,想方设法也要瘦下来。

顺时针揉肚子减肥法 顺时针揉肚子能减肥吗 顺时针揉肚子减肥有用吗

  其实减肥有很多简单的方法,只要能够坚持,就一定可以瘦下来,只要在饮食上进行一定的节制,同时加强运动,燃烧多余的脂肪,是一定可以瘦下来的。

  现在减肥的方法太多了,有一种顺时针揉肚子的减肥方法正在被倡导,可是这种减肥方法真的有效吗?我们还是一起来分析一下。

  顺时针揉肚子其实是一种被动运动法,是想通过被动的腹部运动来加速腹部脂肪的代谢和燃烧,达到瘦腹部的效果。那这种运动真的能达到减肥的效果吗?

  答案是很有限,想通过揉肚子减肥确实非常难,但是,经常顺时针揉肚子对健康还是有好处的,那我们来看一下顺时针揉肚子对健康会有哪些好处?

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  1、帮助排便缓解便秘

  很多人都被便秘困扰,每天正常的吃喝,却不能正常的排便,2、3天才排一次,甚至一周才排一次大便,导致身体里积累了大量的毒素,皮肤也变得暗黄,甚至还会出现口臭,这些问题都困扰着人们,那就不妨每天顺时针揉揉你的肚子,或许可以帮到你。

  做法:每天晨起不要立即起床,平躺在床上,开始顺时针的揉肚子,至少坚持5分钟,然后起床喝温水,这样有助于排便。当然,想要排便顺畅,还需要养成好的排便习惯,养成每天早上去厕所的习惯,无论是否有便意,都去排便,这样时间长了形成条件反射,就会固定时间排便。

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  2、让你更年轻、皮肤更好。

  这一点作用还不算是夸大其词,因为如果能够经常帮助腹部运动促进顺利排便,那身体里的毒素累积的就会更少,可以改变脸色暗黄的现象,皮肤自然会更好。而且解决了便秘的问题,整个皮肤不容易长痘长斑,看上去更加的光滑和白皙,而一个人的脸色和肤色好了,自然就会显得年轻。

  虽然,顺时针揉肚子减肥的效果是非常有限的,但是经常揉肚子是没有什么坏处的,简单的动作,举手之劳。只需要每天早上起床后和晚上睡觉之前,顺时针的按摩一会腹部,就可以让你更健康更年轻。

  可能有一些朋友很奇怪,揉肚子为什么一定要顺时针揉?逆时针不行吗?当然可以,如果你涂抹什么减肥膏想促进吸收,那怎么揉都可以,但是,如果想缓解便秘,建议还是顺时针,因为我们的大肠始于右下腹,终于左下腹。想要帮助肠道运动,这是最好的方向。

(责任编辑:廖露)

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