99健康网 > 减肥 > 人群减肥 > 男士减肥 > 正文

肥胖会影响男人的“性福”要及时减肥

2015-12-19 14:01来源:99健康网

导语
很多人觉得肥胖只是对女性有影响,其实肥胖不仅会影响到人们的外观,对人们的健康也是有一定影响的,如果你男性多于肥胖而没有去减肥的话,就很容易影响到“性福”哦。

肥胖对男性有什么影响 肥胖对男性有什么危害 肥胖会影响到男性的性福吗

  “男人的堕落都是从疏远运动开始的。村上春树说肉体才是人的神殿,不管在那里供奉什么,它都应该更强韧、更美丽、更清洁。

  发现:肥胖,男人性致“拦路虎”

  胖男人身材圆滚短胖只是表征,反映在内在,即为较高的血脂水平和较低的睾酮水平。“关键部位”“羞于见人”,“躲”在肚子里,几乎看不到,即便勃起,也很“短小”,和他们肥胖身躯极不相称。

  研究发现,在那些血脂增高的胖男人里,面对“性”表现不自信的比例约占43.9%。一般认为,高血脂会使为阴茎供应血液的动脉发生粥样硬化,从而使阴茎海绵体动脉的血流减少,致使勃起困难。近来研究发现,这还不是唯一的原因,高血脂早期即可影响阴茎细胞,使阴茎的勃起功能受损。此外,高血脂还可影响支配阴茎勃起的外周神经,影响到阴茎的勃起。所以,如何不让自己赘肉成为性致“拦路虎”,男人需要动起来!

  推荐:HIIT,更短时间燃烧更多脂肪

  平时忙得没时间健身?试试高强度间歇运动(HIIT)。高强度间歇运动能在更少的时间内燃烧更多的脂肪。

  运动开始前,先选择一款合适的有氧运动器械,如跑步机、椭圆机、划船机、单车等,接着进行3分钟的热身,适当拉伸身体,做好运动前的准备,然后进入30秒的高强度训练,以中速运动开始,加快速度达到最大心率的90%或者95%,,继续保持这个效果30秒,然后减到起始速度运动,休息60秒,然后把这个过程重复4到6次,再放松3分钟,总训练时间15分钟,实际有效训练时间3分钟。当人体在高强度状态下训练,每磅体重将会燃烧更多的热量。

  提示:人过中年,锻炼悠着点

  45岁到59岁之间是心源性猝死率急剧上升的阶段,因此中老年人在健身中需量力而行。运动主要目的以祛病防病、延年益寿为主。建议中老年人进行例如步行、快慢跑、游泳、骑自行车、登山、跳健身舞、打网球、门球、高尔夫球、练气功、太极拳、太极剑之类的运动。运动强度达到心率的70%到85%即可。这个强度怎么测算呢?很简单!用220减去年龄,再乘以70%到85%,就是中老年人能承受的最大强度。可通过脉搏来测试,也可通过自我感知来判断强度“界限”,如在锻炼过程中有呼吸急促,心跳剧烈的感觉,就说明已基本达到最大强度,不必竭力,否则容易造成身体损伤。 

标签阅读:
肥胖
男性
性福
  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台