月经期能吃减肥药吗 后果不堪设想

热门文章排行榜 >>2020-12-23 14:42来源:99健康网
导语

经期的时候,女人的抵抗力会降低,身体也比较虚弱,所以做什么事情女人都要小心谨慎,有人问经期的时候可不可以吃减肥药,针对这个问题,我们一起来探讨一下。

  月经期可是很特殊的阶段,对于女人来说,这个阶段也是比较脆弱的。想要避免经期出现不适,或者说改善不适,月经期需要做好各项保健措施,不管是饮食还是日常运动都要特别注意。其中,一些女人正在减肥,而且选择吃药减肥,为此她们问月经期能吃减肥药吗?如果你对此有疑问,建议认真看正文,帮助你解疑答惑。

月经期能吃减肥药吗 为什么经期不能吃减肥药 经期吃减肥药的后果是什么

  月经期能吃减肥药吗?

  答:当然不能!因为减肥药本来就是不利于健康的产品,日常吃它都会造成各种问题出现,更不用说处于特殊阶段的月经期。如果女人们在月经期吃减肥药的话,女人会因为药中抑制食欲成分的影响,而出现食欲不振、厌食等情况。进食量降低了,人体获得的养分就少了,这样子会导致血液循环出现问题。最终造成月经紊乱,严重的话还可能出现闭经问题。

  所以说,月经期要注意不能吃减肥药,想要瘦下来就要选对方法,以下这几个方法可以尝试一下:

  1、多吃蔬菜和粗粮

  患有便秘的女人,在月经期的时候,排便会变得很通畅。每次排便量都很大,为了让排便变得更加顺畅一些,在月经期的时候要多吃蔬菜和粗粮,这些食物富含膳食纤维,能够帮助排便。而且这类食物,热量低,多吃也不容易发胖。

  便秘患者将堆积的宿便都排出去了,排便习惯能够坚持下去的话,突出的腹部就会慢慢变得平坦,从而起到瘦腹部的效果。其中,菠菜、冬瓜、西红柿等蔬菜,燕麦、玉米等粗粮,都是有助减肥的食物,月经期要多吃。

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  2、每天坚持步行

  运动有助增强身体新陈代谢,燃烧体内堆积的脂肪,对于减肥来说这是个很好的方法。但是月经期的时候,身体比较虚弱,不适合剧烈运动。如果想要运动减肥的话,建议选择柔和一些的运动,比如说步行。

  每天吃完晚饭之后,休息片刻穿上鞋底比较柔软的鞋子,出门走上半个小时到一个小时,回家之后泡个热水脚,有助减肥,同时还能够帮助身体排毒。

  3、吃对水果

  月经期要选对食物进食,吃错了会导致痛经等不适。吃对了不仅可以缓解经期不适,还能够起到减肥瘦身的作用。建议想要在月经期减肥的话,可以多吃些水果:

  A、香蕉,属于低脂肪水果,而且含有大量的钾元素,能够避免大量脂肪堆积在下半身,有助帮助女人们瘦腿。

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  B、猕猴桃,这种水果中纤维素含量很高,吃了以后能够加速分解体内的脂肪,避免大量的脂肪堆积在腿部,多吃能够让你拥有告别大象腿。

  C、木瓜,爱吃肉的女人们想要减肥的话,就可以多吃这种水果。因为其含有的蛋白分解酵素,可以清除下半身堆积的脂肪。并且木瓜含有的果胶成分,可以让下半身积聚的废物减少。

  女人日常减肥注意事项:

  除了月经之外,女人们日常也要坚持减肥,因为过胖容易生病。建议饮食上要按时定量进食,纠正暴饮暴食的习惯;而运动上则要坚持每天花半个小时以上的时间锻炼,可以选择跑步、跳舞、骑自行车、步行等运动。最后小编提醒,不管是饮食减肥还是运动减肥,只有长期坚持才能达到好的减肥效果。

(责任编辑:吴燕平)

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