节瓜可以减肥吗 节瓜的热量

热门文章排行榜 >>2017-04-19 17:00来源:99健康网
导语

节瓜又名毛瓜。属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种,下面一起来看下节瓜的热量以及减肥功效。

  节瓜的热量以及减肥功效

  别名:毛瓜

  热量:15大卡(100克可食部分)

  分类:蔬果和菌藻

  评价:节瓜是冬瓜的一个变种,水分含量高,热量很低,推荐在减肥期间食用。

节瓜可以减肥吗 节瓜的热量高吗 节瓜的营养价值

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)15.00

  碳水化合物(克)2.20

  脂肪(克)0.10

  蛋白质(克)0.60

  纤维素(克)1.20

  维生素A(微克)一

  节瓜的营养价值

  节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质,营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热,相较于冬瓜的寒凉,很具“正气”。

  节瓜的吃法

  节瓜可以与猪腱一起炖汤食用,味道鲜美可口。

  切成块的节瓜可与咸蛋和瘦肉一起做汤食用,营养丰富。

  节瓜直接炖食,单独切成块炖食即可。

  节瓜可以用来煲汤解暑,一般切成3-4厘米的小段,放入水里大概煮15—20分钟就可以吃了,此外可以单独炒食。

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
节瓜

相关文章推荐

夏季为何瘦不下来 如何正确减肥

减肥可以不吃主食吗 晚餐不吃能减肥吗

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

敬代秀

敬代秀 副主任医师 在线咨询

成都西部白癜风医院

李娜

李娜 医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

张剑

张剑 医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

陈革修

陈革修 副主任医师 在线咨询

武汉环亚白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见