银鳕鱼的热量以及减肥功效
别名:裸盖鱼
热量:170大卡(100克)
分类:水产类
评价:一种高水分、高蛋白的食品,减肥时适量食用
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)170.00
碳水化合物(克)4.70
脂肪(克)11.40
蛋白质(克)12.40
纤维素(克)0.00
银鳕鱼的功效
健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、提高免疫力
银鳕鱼的营养价值
营养价值很高,含有脂肪及多种维生素。
银鳕鱼的吃法
香煎银鳕鱼:银鳕鱼可以腌制后包裹面糊做成香煎银鳕鱼。
银鳕鱼煮汤:银鳕鱼还可以去鱼肉搅碎做成鱼丸煮汤食用。
银鳕鱼可以炖食或者油炸食用均可。
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