北极贝的热量以及减肥功效
热量:90大卡(100克)
分类:水产类
评价:一种热量较低、高水分、高蛋白的食品,减肥时适量食用
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)90.00
碳水化合物(克)5.00
脂肪(克)0.50
蛋白质(克)16.00
纤维素(克)一
北极贝的营养价值
北极贝脂肪低,味道美,营养价值高,富含铁质,并含有可抑制胆固醇的OMEGA 3和STERESTEROL。
北极贝的吃法
用北极贝可制作刺身、寿司、色拉、火锅等多种菜式,炒、蒸、扒、焖、炖皆可。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。
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