海棠果可以减肥吗 海棠果的热量
别名：楸子、海红
热量：73大卡(100克可食部分)
分类：水果类
评价：海棠果中碳水化合物含量不低，因此在水果中属于热量较高的食物，减肥期间可以适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)73.00
碳水化合物(克)19.20
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.30
纤维素(克)1.80
维生素A(微克)118.00
海棠果的营养价值
1.生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果;
2.健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症;
3.涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症;
4.补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。
海棠果的吃法
海棠果生吃：海棠果洗净后可以直接食用。
海棠果沙拉：也可以将海棠果去皮切丁后制作沙拉。
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