挂面可以减肥吗 挂面的热量
热量：348大卡（100克）
分类：五谷类
评价：干挂面在米面类食物中碳水化合物及蛋白质的含量较高，膳食纤维的含量较低，容易被消化及吸收，适宜减肥期间食用。精彩推荐：减肥食物热量表查询
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）348.00
碳水化合物（克）74.90
脂肪（克）0.60
蛋白质（克）10.30
纤维素（克）0.70
维生素A（微克）一
度量单位
度量单位热量（可食部分热量）
1把挂面（50.0克）174大卡
标准（100克）348大卡
挂面的营养价值
挂面（不添加辅料）的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面，营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
挂面的吃法
1.煮挂面时一要多加些水，因为挂面还有个“涨发”过程，要吸收一些水分；
2. 二要注意用慢火，使热量随着水分由外到里，逐层进去，这样才能把挂面煮熟、煮透，面汤清，口感好。
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