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花茶可以减肥吗 花茶的热量

2016-07-18 11:10来源:99健康网

导语
花茶,又名香片,利用茶善于吸收异味的特点,将有香味的鲜花和新茶一起闷,下面一起来看下花茶的热量以及减肥功效。

花茶可以减肥吗 花茶的热量高吗 花茶的营养价值

  花茶可以减肥吗 花茶的热量

  别名:香片、熏花茶、窨花茶

  热量:281大卡(100克)

  分类:饮料、酒精

  评价:茶水没有热量,适宜减肥期间饮用。

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)281.00

  碳水化合物(克)58.10

  脂肪(克)1.20

  蛋白质(克)27.10

  纤维素(克)17.70

  维生素A(微克)885.00

  度量单位

花茶可以减肥吗 花茶的热量高吗 花茶的营养价值

  度量单位热量(可食部分热量)

  1杯花茶(花茶本身)(300.0克)843大卡

  标准(100克)281大卡

  花茶的营养价值

  茶中含有的多酚类物质,能除口腔细菌,使人吐气如兰。其中的儿茶素,能抑菌、消炎、抗氧化,有助于伤口的愈合,还可阻止脂褐素的形成,并将人体内含有的黑色素等毒素吸收之后排出体外。相关阅读:减肥食物热量表查询

  茶叶中的绿原酸,亦可保护皮肤,使皮肤变得细腻、白润、有光泽。茶叶中的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素等能通过综合作用捕捉放射性物质,可以减少辐射对皮肤的伤害。茶叶里含有丰富的维生素C,所以常喝茶可使皮肤白皙、有光泽。

  同时鲜花含有多种维生素、蛋白质、矿物质、氨基酸、糖类等,鲜花的芳香油具有镇静、调节神经系统的功效。

  花茶的吃法

  食量:花茶性寒,不宜每天饮用,易导致体虚。

  花茶宜现泡现饮,不能隔夜后再饮用,会产生毒素。

  花茶适宜清饮,不加奶和糖,清茶清香提神。

  花茶可适当加入蜂蜜,蜂蜜花茶有滋润养颜的作用。

  花茶加开水冲开后,泡三五分钟再饮用,续泡次数不宜超过3次,否则味道和香气已经变淡。

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(责任编辑:张小凤)

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饮料
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