珍珠奶茶可以减肥吗 珍珠奶茶的热量
热量：48大卡（100克）
分类：饮料、酒精
营养信息
营养素含量（每100克）
热量（大卡）47.80
碳水化合物（克）10.59
脂肪（克）0.48
蛋白质（克）0.29
纤维素（克）0.00
度量单位
度量单位热量（可食部分热量）
1杯自制珍珠奶茶（500.0克）239大卡
标准（100克）48大卡
珍珠奶茶的做法
1.生粉圆，就是珍珠奶茶的“珍珠”。
2.烧一锅开水，水滚后把珍珠倒进去煮，大约煮45-50分钟左右，一边煮一边搅拌，煮至如图所示的透明状态即可。
3.煮好的珍珠捞出来放在碗中，趁热加入黄糖，搅拌均匀。
4.然后迅速加入冰块，使珍珠降温，这样做出来的珍珠才会Q弹。
5.珍珠就做好了，放在一边待用。
6.近照，是不是很美丽。
7.接下来煮牛奶，煮到85度左右，牛奶不要煮沸，会丧失营养。
8.热牛奶倒入杯子中，加2包茶袋，泡20分钟，让牛奶和茶叶充分融合。
9.玻璃杯底部倒入适量的珍珠，然后倒入奶茶就完成了。
10.可以加点冰块，或者打些奶泡，快来品尝爽口的珍珠奶茶吧。
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