香蕉减肥法:深田恭子
现在中日最当红的莫过于香蕉减肥法,吃香蕉让深田恭子三个月甩肉12公斤。
根据香蕉减肥法的日本创始人哈麻吉指出,香蕉减肥的简单作法如下:
一、香蕉当早餐
香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15-20分钟再吃其他食物。
二、白开水当饮料
早餐吃香蕉要喝常温的白开水,不限喝的量,勤喝即可。
三、八点以后不进食
晚餐尽量在六点以前吃完,八点后不要进食,另外,戒掉晚餐后吃甜点的习惯。
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