性感女神李孝利不反弹的减肥秘诀

热门文章排行榜 >>2013-11-26 14:19来源:99健康网
导语

韩国女星李孝利拥有性感妖娆的迷人身材,她是如何保持如此好的身材的呢?有哪些秘诀?

  生食减肥法,是很多的国际明星喜欢的减肥养颜方法,已经成为了减肥流行风向标。韩国国民女神李孝利拥有妖娆的身材,她通过媒体大力推荐自己“不反弹”的减肥秘籍——“生食饮食”和运动的结合,一度风靡全亚洲。

李孝利的减肥方法 李孝利减肥秘诀 李孝利如何减肥

  什么是生食减肥法

  看字面意思就知道,是直接吃没有加热的食物,食物没有经过加热,能够保持食物本来的维他命和各种营养素,身体也可以更好的吸收食物中的营养素。

  生食减肥的好处

  吸收更多营养:食物加热后一般都会流失很多的营养素,所以生食能够让身体完完全全的吸收食物里全部维他命和一些矿物质。

  促进新陈代谢:要是一直坚持吃生食就可以让身体环境正常化,减少恶性细菌在体内停留,特别是能改善或彻底防止便秘,让你的肠道变得健康起来。

  提高身体对营养的吸收效率:因为生食的蔬菜、水果、豆类、谷物等富含均衡营养和食用纤维,不但热量非常低,而且还属碱性的食物。

  李孝利生食节食秘诀

  1.生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物性食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

  2.当三餐都吃生食时,因为卡路里十分的低,食用5~7天短时期后,就必须要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样就能够平衡体内所需的营养,才不会对健康造成损害。

  3.相比之下三餐都吃生食,要是午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,这样效果更加的明显。

(责任编辑:庄小玩)

标签阅读:
李孝利
减肥
秘诀

相关文章推荐

李孝利暴独家缩毛孔秘诀

火辣身材李孝利游泳减肥法

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见