想瘦身吗?可以试试这些柠檬减肥食谱

热门文章排行榜 >>2019-12-13 10:37来源:99健康网
导语

柠檬在我们的日常生活中很常见,也有人喜欢泡柠檬水喝,很多冷饮店也有着名目繁多的柠檬饮料,可见其受欢迎程度,想瘦身可以试试柠檬减肥法。

  柠檬是一种水果,却因为酸味让人无法直接食用,大多数都是通过添加其他材料进行加工过才食用。可别小看这小小的柠檬,它不仅拥有丰富的营养价值,还有着非常不错的美容、减肥功效

柠檬减肥食谱 柠檬减肥法怎么做 柠檬可以减肥吗

  如何才能利用柠檬减肥呢?柠檬减肥法有哪些?下面介绍几种柠檬减肥法,一起来看看吧!

  如何利用柠檬减肥 推荐吃这些柠檬食谱

  1.柠檬菊花茶

  准备一颗柠檬和一根香蕉,适量干菊花,柠檬切片,香蕉去皮切片,然后和菊花一起放入杯中泡茶饮用。

  这样泡出来的茶能够产生一种饱腹感,减少脂肪的摄入,起到控制食欲的作用,从另一种角度来说,算是节食减肥的一种,用香蕉中和柠檬的酸味,不至于让胃部空空,受柠檬酸的影响。

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  2.柠檬海带汤

  将柠檬和海带一起放入锅中,加清水,将海带煮熟后加些白糖调味食用。

  这道汤能加速新陈代谢,促进脂肪燃烧,从而起到减肥瘦身的效果。

  3.柠檬蜂蜜水

  将买回来的柠檬用食盐搓洗干净后,切成薄片,准备一个干净无水的密封瓶,以放入一片柠檬加一层蜂蜜的形式将柠檬片全部放入密封瓶中,盖好盖子放入冰箱冷藏一周后,每天用温开水冲泡两片饮用。

  这种饮用方法同样也是利用柠檬酸来进行脂肪消耗,加入蜂蜜可以让味道更好,同时还能起到美容养颜,润肠通便的作用。

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  4.柠檬醋

  准备适量的柠檬、冰糖、陈年红醋、高粱白醋和密封容器,容器一定要保持无水无油。先将柠檬外皮用食盐搓洗干净后晾干水分,然后将柠檬切片或者切块,放入容器中,加入陈醋和白醋,醋要盖过柠檬,然后加入冰糖,稍微搅拌后密封放在阴凉的地方。一个月后将柠檬捞起,避免泡久了味道变苦。再半个月后就可以取醋饮用,觉得味道过酸的可以加水或者蜂蜜调味。

  柠檬醋能够起到助消化、助排毒的功效,帮助减肥瘦身,还能美白祛斑、预防牙龈红肿出血,可谓是功效多多。

  以上就是关于柠檬的几种方法的介绍,有想要利用柠檬进行减肥的朋友不妨做一下尝试,不过柠檬减肥法并非人人合适,所以如果在食用的过程中出现不适,一定要及时停止,同时需要注意的时候,无论柠檬水还是柠檬醋都不适合空腹食用,对胃不好。

  减肥一直以来都是爱美人士不变的话题,各种各样的减肥方法层出不穷,从吃减肥药到运动减肥,从饮食减肥到瑜伽减肥,各式各样的减肥方式并非每个人都合适,只有找到适合自己的才是最有效的。柠檬减肥法也是如此,虽然柠檬有减肥功效,但是并非人人都适合,所以在选择减肥方法的时候一定要根据自己的实际情况进行选择,否则容易出现减肥没成功却伤害了身体的情况。

(责任编辑:廖露)

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