刷牙(强度：低)
消耗热量：120大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
运动强度：2.0MET，属于低强度运动
千步活动量时间：15分钟，做该运动15分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
饭后刷牙可以减肥：
日本学者对约1.5万人的生活方式进行详细调查研究，结果发现，每天刷牙三次或三次以上的人更少出现肥胖问题。学者解释称，频繁地刷牙确实可以消耗一些卡路里，此外，刷牙和减肥间存在心理上的联系。
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运动时间分钟
学者称，细心对待口腔卫生的人通常比较关注自己的健康和整体形象，他们会吃健康食品，不暴饮暴食，还经常积极参加体育锻炼。而暴饮暴食不仅会使人肥胖，而且会让人变懒惰，忽视基本卫生，衣着不整，做事拖沓。
原来，每天刷三次或三次以上牙的人，是比较关心和注重自己的健康和整体形象的人，所以他们会积极参加体育锻炼、吃合理搭配健康的食物，所以大家都从刷牙开始，关心自己的健康和整体形象吧。
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