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减肥可以吃糖醋排骨吗

2011-11-28 13:16来源:99健康网

导语
减肥可以吃糖醋排骨吗?减肥吃什么呢?糖醋排骨具有减肥的功效吗?下面就来了解一下。

  湖南糖醋排骨做法

  1.原料选择:选用去掉肋硬骨,留肋骨尖的猪子排骨。

  2.原料整理:在去排骨时留下的排骨尖(俗称脆骨、稍带瘦肉)再用刀子将每根肋骨尖一根一根分别切开,再横切成四方块,每块大小为1-1.3厘米。

  3.腌制:将剁好的排骨,再按比例配盐(夏季腌4小时),反复拌匀,腌8-12小时,使子骨肉发红为好。

  4.油炸:把茶油烧开(温度110-120℃),把骨坯投入茶油锅内炸(按茶油多少,4份1份子骨为宜),炸成金黄色时捞出,倒出茶油,再把锅洗净。

  5.复制:在锅内放至200-250克清水(按原料而定),把辣椒放锅里煮几开(出辣味),再放糖、味精。炖出咸糖汁后,再把炸好的排骨全部倒入锅内拌匀,再把醋倒在排骨上拌一分钟出锅即为成品。

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