白领女性如何控制体重

热门文章排行榜 >>2009-08-21 15:01来源:99健康网
导语

每天工作打拼的你,是否总说太累了,没时间进行运动了;或者因为总是吃外食而无法准确控制食量。。。今天小编就教总是上班总是吃外食的你如何控制体重。

白领减肥 减肥方法 如何控制体重

  人们总爱这样推卸说:“我有工作要做,没有时间参加体育活动。”

“我总是在外面吃饭,无法控制吃什么。”

“我的工作压力太大了,顾不上考虑体重问题。”

事情并非如此,实际上,你可把工作看成一个有利条件,一个有双重意义的有利条件:你可利用工作来控制体重;反过来,体重控制计划也能帮助你更好地完成工作。

白领减肥 减肥方法 如何控制体重

  不要一个人进食
  
要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上,而不是食物上。

在办公桌上放瓶水
  
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水,可降低你的食欲。

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体重
控制
白领

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