慧琪和老公志刚衣食无忧、有房有车。自从慧琪担任了部门经理，工作愈加繁重，没太多时间保养，眼看着小腹赘肉、腿部赘肉都在出现，体重当然也明显上升。慧琪也是无可奈何。这可把志刚给愁坏了，脸上多了一层愁思。哥们大奎看到志刚愁眉不展很担心，下班请志刚喝酒，酒过三巡志刚说出了心中的苦闷，并且说减肥方法满大街都是，但真正好的、有效地又有谁知道呢，完全没有头绪。大奎灵机一动，说：“这事包在我身上了！”
大奎也并非什么神秘人物，他老婆小雪原本很胖，对女人减肥做了许多功课，以为会很费力气地挑选减肥产品。没想到经人推荐的一书，专门介绍通过控制食欲减轻体重的简单方法，小雪尝试之后，减肥效果非常明显，一年多了也没反弹。大奎向志刚推荐了这个方式，建议志让慧琪也按照这个方式来减肥。
志刚回到家，翻开了大奎给的减肥书，志刚半信半疑地开始看，这本书介绍的方法真是简便可行、通俗易懂，都是家里日常生活方面的技巧和细节，通过饮食的科学合理调配，完全能达到减肥的效果。没有任何药物因素的介入，这一点让志刚很是放心。“还可以男女通用，自己也可以试试，说不定啤酒肚可以减掉，嘿嘿”，志刚想着。夫妻俩吃过烛光晚餐，志刚神秘兮兮地拿出礼物，送给慧琪，慧琪看到减肥书，不免感动于老公的体贴和用心良苦。两个人依偎在一起，甜甜蜜蜜……
一个月过去了，慧琪居然瘦了16斤！令她自己都不敢相信，还偷偷担心自己是不是病了，特地去医院做了体检，医生笑呵呵地给慧琪一张一切正常的体检结果，慧琪才放心。慧琪减肥成功令公司同事们羡慕不已，慧琪的工作也更加有动力，生活也更加有激情。志刚的减肥方式，不但为慧琪赚足了回头率，减掉了志刚自己的啤酒肚。慧琪明白，是老公精心选择的减肥方式，以及老公对她那种深深的爱，让自己在生活上和事业上都焕然一新。当然，慧琪也神秘兮兮地把这种减肥方法总结成几句简单的口诀推荐给同事：
第一，吃到7分饱、三餐有规律；
第二，改变大量的习惯、大碗换小碗；
第三，减慢吃饭速度就等于减少了饮食量；
第四，选择热量少有营养、而非热量大营养少的食物。
大家恍然大悟，继而纷纷效仿，一时间，公司里帅哥林立、美女如云。
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