跟银屏女明星学着吃 让你狠狠瘦

热门文章排行榜 >>2016-08-12 15:48来源:99健康网
导语

每个人都在羡慕银屏上的女明星不仅拥有一副漂亮的脸蛋,还有一身让人羡慕的好身材,那么你想不想知道如何才能跟女明星一样,身材耀眼呢?一起来看下女明星都是怎么吃的吧。

  荧幕里明星们性感、火辣的身材让人羡慕,但是,大家却不知道他们为了保持这样的身材吃了多少的苦,不仅不能随心所欲的吃,就连运动也要按照计划严格进行。想知道明星减肥食谱都是怎样的吗?一起来看看下文小编的介绍吧!

女明星都是如何减肥的 女明星的减肥方法 怎么吃可以快速减肥

  “以健康为重”的明星减肥方法才可取

  苗条身材是每个人都想拥有的,更别说是那些受人瞩目的明星了,她们需要时刻保持苗条的身段,而为了拥有这样的好身材,她们也付出了很多的努力。但是,不管采取何种方法减肥都要以健康为重,这样美好的形体才能保持的更长久。千万不要考虑节食,这样不仅反弹几率高而且对身体以及肠胃等的损害也极大。

  五大明星减肥食谱分享

  明星减肥食谱之TVB视后蔡少芬:食肉戒糖减肥

  蔡少芬如今仍旧是活跃在影坛的女王,2012年一部大热连续剧《甄嬛传》中饰演皇后的她,再次奠定了视后的位置。拥有曼妙苗条身材的蔡少芬根本看不出来已是两个孩子的妈妈,而她自己也有一套私房瘦身餐秘笈,那就是食肉戒糖减肥食谱,在减肥期间荤素搭配保证营养,但绝对不摄入淀粉和糖类。

  此款明星减肥食谱的具体瘦身细则:

  1、每天三餐都要吃,定时定点定量,尽量选择清淡的烹饪方式,吃到7分饱即可;

  2、最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋,早餐吃得精,中餐吃得饱,晚餐吃得少来分配;

  3、要彻底戒糖和淀粉,水果中含有果糖,也要在减肥期间内禁食,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;

  4、减肥期间要喝大量的温水,帮助促进代谢。

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女明星
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