儿童太胖了危害很大 家长要监督孩子减肥

热门文章排行榜 >>2020-08-19 15:24来源:99健康网
导语

现在肥胖这个问题备受关注,不仅仅成人会有肥胖的烦恼,其实儿童也有,但是儿童还处于长身体阶段,需要注意的地方有很多,减肥方式不对的话还会害了他们。那么,家长应该如何监督儿童减肥呢?

  相信很多家长在接孩子放学的途中,看到了许多肥胖儿童,他们小小年纪的,却有了像中年人一样的“啤酒肚”。大人过于肥胖都会对身体健康造成伤害,更不要说正值发育期的儿童,过于肥胖的话,身体损伤会更大。不信?那就来看看儿童肥胖的几大危害,看完了之后,家里小孩子过胖的话,请务必监督他们减肥。

儿童太胖了有什么危害 儿童发胖该怎么办 儿童肥胖会影响正常呼吸吗

  儿童肥胖的几大危害:

  1、影响心理健康

  儿童虽然还未成年,但是现在很多孩子都早熟,早就知道了美丑。长得过胖的话,在学校里很容易受到其他同学的嘲笑,甚至打骂。骂他是“肥猪”等等,小小年纪被骂,被人嘲笑,会变得自卑。甚至开始讨厌上学,因为上学的时候会同学嘲笑,同时还很可能出现被排挤、被孤立的情况。

  儿童还小,心理比较脆弱,不会自己排解困扰。每天被打击被欺负的话,极有可能患上自闭症的。所以说,过于肥胖的儿童,家长们要监督他们减肥,以免影响自己孩子的心理健康发育。

  2、影响正常的呼吸

  过于肥胖的话,胸腹部、咽部的脂肪会增多,如此会妨碍儿童的正常呼吸,出现缺氧的情况。如果患上呼吸道疾病的话,治愈的速度就要比别人慢,而且没有及时治疗的话,还可能因为呼吸衰竭而死亡。

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  3、导致血糖升高

  儿童过胖的话,体内的血糖往往比正常的儿童高,进行糖耐量的试验也会出现异常改变,这些问题都会为将来患上糖尿病埋下“雷”。

  4、影响智力发育

  过于肥胖的话,智力发育会受到影响,同时也会影响到儿童的学习能力,还会影响儿童的注意力,这是因为过于肥胖的话,会增高儿童身体内血液的二氧化碳含量,进而对大脑产生不利影响。

  儿童发胖该怎么办:

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  1、保证充足的睡眠

  儿童过于肥胖的话,可是有极大危害的,所以说需要减肥。比如说要保证充足的睡眠,这就需要家长监督好自己的孩子,不要让他们看电视、玩游戏到半夜。另外,不要给孩子报培训班,因为学校里的作业已经很多了,每天晚上需要花很多时间去做作业,再做课外辅导的作业的话,都已经到深夜了。

  一直都在学习,没有足够的睡眠,儿童小小年纪就会变得疲惫,压力特别大。如果长期睡眠不足,压力过大也是诱发肥胖的原因之一。所以说,家长们要督促自己的孩子,夜晚早点入睡,养成早睡的好习惯。

  2、均衡饮食

  儿童正是发育的阶段,很多家长为了孩子长得更高一些,习惯煮很多高营养的食物给他们进食。每天鸡鸭鱼肉就没少过,可是天天只吃肉,而很少吃蔬菜和水果,会导致身体内的营养失衡,反而不利于发育。

  若是天天吃油腻的三层肉、烤鸡、烤鱼等等,虽然美味但是油脂太多了,天天吃儿童身体内会堆积大量的脂肪,发胖那是迟早的事情。

  请家长们督促孩子吃饭,一日三餐按时按量,不要过度进食,也不要挑食。均衡饮食,做到荤素合理搭配,才能让获得获得足够的营养物质,而不会发胖。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
肥胖
减肥
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