儿童肥胖危害很大 家长们要督促孩子们减肥

热门文章排行榜 >>2021-07-06 09:13来源:99健康网
导语

走在路上,会看到越来越多的胖子,而且不同年龄段都有胖子。其中,出现了不少肥胖儿童,小小年纪和身高,体重却和成人一样重了。

  儿童过度肥胖会给身体带来极大的危害。那么儿童肥胖具体有哪些危害呢?想知道就来认真看一看,同时也应该了解一下儿童肥胖的减肥方法。

儿童肥胖危害很大吗 儿童肥胖危害是什么 什么是儿童肥胖的危害

  儿童肥胖具体有哪些危害

  1、诱发脂肪肝

  儿童肥胖达到重度标准的话,特别容易诱发脂肪肝,其发病率要高于80%。其中,儿童如果出现高血脂、高血压等问题,预示着他们特别容易患上脂肪肝 。

  2、患上呼吸道疾病

  儿童过于肥胖的话,会导致他们的胸部堆积大量的脂肪。时间长了,容易压迫胸部影响扩张。特别容易影响肺部通气,降低呼吸道的抵抗力,不好好保健的话,则容易诱发呼吸道疾病。

  3、免疫力低下

  肥胖儿童体重往往超标,体重超标越多,免疫力功能越弱。由于体内的细胞活性降低明显,所以他们患上感染性疾病的概率是非常高的。

  4、比较笨

  体重标准的儿童,要比肥胖儿童的智商高,而且操作能力也会更强。再者,肥胖儿童活动受限,经常走走就累了,会变得不爱出门,整天待在家里,将会影响其交际能力,诱发心理问题。

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  5、性早熟

  肥胖儿童更容易出现性早熟问题,这是因为体内脂肪量增多了,有助增加肾上腺素的分泌量引起的。儿童太早出现性早熟问题时,导致他们小小年纪就出现对性的恐惧、迷惑和焦虑等情绪,这些不良的心理状态,将会影响儿童生活和学习。

  6、不容易长高

  小小年纪就体重超标的儿童,往往骨龄会提前,而且骨密度也会降低,进而影响他们的身高,但是他们长不高,变得又矮又胖。

  儿童肥胖如何减肥效果好

  1、自己家里制作饭菜

  现在很多儿童们发胖,与饮食关系非常大,一些家长整天忙于工作,没有时间煮饭,都是给钱让孩子自己去店里吃。一些孩子很喜欢吃炸鸡、汉堡等油炸类的快餐视食品,整天吃容易摄入过多的油脂,从而诱发体重超标。

  建议家长们工作再忙,都应该抽出时间给孩子做饭菜,让孩子带到学校里吃。每天制作的午餐和晚餐,需要荤素合理搭配,其中蔬菜和水果要多吃,有助摄入纤维素,能够促进肠道蠕动。避免废物和毒素堆积,有助减轻体重。

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  2、少给孩子零花钱

  很多儿童发胖是因为喜欢吃零食导致的,比如说整天吃辣条、薯片、小蛋糕等。这些食物很美味,导致热量很高,吃多了会导致体内堆积的热量超标。儿童的身体又无法将热量完全消耗掉,最终就会转为脂肪堆积在体内,导致身体发胖。

  所以说,家长们要严格控制儿童的零花钱。当他们没有钱买零食吃的时候,热量摄入量减少了,自然会慢慢瘦下来。

  3、让他们爱上运动

  处于儿童阶段是精力最旺盛的,建议家长们要让他们出去玩耍,别总是让他们上各种补习班。多出门运动,互相追逐玩游戏,能够消耗体力和能量,对于减肥是有好处的。

  家长们也可以起到带走作用,每天固定时间带着孩子晨跑,或者说晚饭后出门散散步。

(责任编辑:吴燕平)

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