1.花生
花生在民间一直被称为“植物肉”,它的营养价值比粮食类要高,可与鸡蛋、肉类等一些动物性食物相媲美。
花生中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂,能促进卵巢的发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而使乳腺管增长,乳房增大。每天多吃些花生不但有利于乳房的发育,还能排除皮肤中的毒素呢。
2.大豆
豆类中含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐,有利于延缓乳房的衰老,尤其是大豆,营养价值很高。大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天能吃一些大豆做成的食品,比如豆腐、豆浆等,就可以丰胸健体。
- 上一篇:专属于女人的魔力丰胸汤
- 下一篇:三个绝招让你“挺”起来