局部减肥

腰围应该小于身高的一半 如何减掉腰上的赘肉

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判断自己的肥胖程度是有很多指标的，有BMI指数，还有一个就是通过身高和腰围进行判断，如果你的腰围小于你的身高的一半。

水桶腰怎么办 6种运动帮你告别水桶腰

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我们经常形容一个腹部和腰部肥胖的人是水桶腰，这种身材看上去非常的臃肿，而且，穿什么衣服也不好看，不管是女性还是男性，都特别想摆脱这种水桶腰。

腿粗也有救 5个运动瘦大腿有效

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很多的女性生完孩子之后，发现自己的身材变样了，腹部和大腿一下子变得很粗，还有一些女性先天就是大腿比较粗，让人很懊恼。

如何减掉手臂的拜拜肉 试试4种瘦手臂运动

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夏天马上就要到了，炎热的天气最适合穿无袖的衬衫或者是裙子，可是，很多女孩夏天的时候都不敢穿无袖的衣服，是因为自己的手臂太粗了。

如何快速甩掉大肚腩 控制饮食增加运动

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无论是哪一种肥胖型的人，突出的肥胖部位如果是腹部，那就是真胖。我们通常说胖就胖肚子，可见肚子一肥胖，整个人的身材就走形了。

脸部减肥小妙招 让你拥有巴掌脸

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现在女性们不仅喜欢自己拥有曼妙的身材，还希望自己拥有一张巴掌脸，这是因为很多的影视明星们都把自己的脸弄的很小，看起来特别美。

腹部赘肉多是脾虚 4个技巧减掉小肚子

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人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，有医生表示，腹部赘肉多半是脾虚，若想快速减掉腹部赘肉，找对方法很重要。

腿粗怎么办 教你5个瘦腿小妙招

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现在的广告是无处不在，而且看到广告中美女的纤细的大长腿和小蛮腰，很多女性都为之向往，希望自己拥有细而长的腿。

大肚子怎么减 如何快速瘦腹部

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曾几何时，人们看到男性长出肚子很羡慕，因为代表着生活富足，所以还送了一个雅号“将军肚”，但是，现在这种将军肚已经遭到人们的唾弃，再也不觉得有一个大肚腩是一件值得骄傲的事情。

虎背熊腰太难看 6个瘦背的方法快学起来

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夏天到了，很多人开始穿夏装了，但是看着自己背上的肉肉很是无语，瘦背的方法有很多，一起来看看吧。

玻尿酸能瘦脸吗 玻尿酸的功效与作用是什么

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爱美是女生的天性，相信很多女生对玻尿酸都很了解，很多人都说想永葆青春就去打玻尿酸，那么玻尿酸除了保持年轻的作用之外，还有哪些功效呢？玻尿酸能瘦脸吗？有什么副作用呢？

减肚子赘肉的5个简单方法 想瘦试试

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相信不少正在减肥的人都知道，肚子上的赘肉是最难减的。究竟要怎么减肚子赘肉？看看这几个简单方法。

减腰腹赘肉 就用这些科学的运动方法

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肥胖的人很苦恼，因为总是腹部变得隆起来，如果是女性穿衣服都很难看，看上去根本没有腰，而男士腰部肥胖也变得非常的臃肿，看起来就像怀了好几个月的孕妇。

腹部赘肉太多 这些窍门让腹部赘肉消失

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这个部位赘肉多 上镜看起来胖了10斤

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很多人都不注意下巴到脖子这一块区域，其实这个部位出现了赘肉、肌肤松弛，会让你看起来胖10斤。

如何正确瘦肚子 6个技巧看一看

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每个人都希望自己能够拥有一个健美的身材，最好也能拥有迷人的腹肌和马甲线。那么如何瘦肚子呢？