减肥不花钱 自制中药减肥茶

热门文章排行榜 >>2014-09-25 09:10来源:99健康网
导语

现在市面上有许多的减肥茶,但是除去费用高不说,减肥效果也无从得知。那么我们能不能自制一些减肥茶呢?

什么中药茶饮能减肥 能减肥的中药茶饮有哪些 哪些中药茶饮减肥效果好

   许多的人都有喝茶的习惯,而对于想要的减肥的女士们来说其实还能通过自制中药减肥来达到相关的效果。下面给大家推荐相关的中药减肥茶供大家参考。

  山楂首乌陈皮茶

  材料:山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌梅3~5粒

  做法:所有药材用清水略冲洗后放入锅中,加1500c.c.的水以大火煮开后,改小火续煮30分钟,最后将渣去掉取汁饮用。

  功效:调整气血循环、增加肠胃蠕动。

  注意:适宜饭后饮用,但患有慢性病糖尿病患者不建议喝,一天不要喝超过2000c.c.。

  清火降脂茶

  原料:普洱茶10克,干菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2汤匙(30ml)。

  做法:将干菊花和山楂片用清水冲洗干净;锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

  功效:去火,消脂,清脂,排解体内废物。

  葛根茉莉花茶

  材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖

  做法:将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。

  功效:补气补血、消脂利水。

  丹参茵陈茶

  材料:丹参约8公克、决明子约19公克、茵陈蒿约12公克、甘草约1公克

  做法:所有药材用清水略冲洗后放入锅中,加1500c.c.的水以大火煮开后,再改小火续煮30分钟,最后将渣去掉取汁饮用。

  功效:强化血路循环、排毒助代谢,并可增加肠胃蠕动。

  注意:饭前饭后都可饮用,但有拉肚子症状者不建议喝,一天不要喝超过3000c.c.。

(责任编辑:林森)

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