每天早上喝一杯 让你快速变瘦

热门文章排行榜 >>2017-09-25 08:52来源:99健康网
导语

喝茶可以减肥吗?减肥的方法有很多种,其中减肥茶就是其中的一种,下面跟着小编来看下。

  大家都知道,多喝茶水对健康有帮助,尤其是绿茶。近年来,各种茶叶的搭配对减肥也有一定功效。越来越多的茶叶种类纷繁复杂,那么,哪些茶叶对减肥减脂有帮助呢?怎样喝才更有效呢?接下来,这篇文章就为大家介绍几种茶叶的搭配,早上一杯茶,喝掉赘肉,让你年轻如十八岁!

喝茶减肥要注意哪些事项 喝哪些查可以减肥 喝茶减肥注意事项

  1、普洱茶。相信大家都听说过,普洱茶能减肥。普洱茶中含有一定的咖啡因、茶多酚、维生素C等,能够帮助身体燃烧脂肪,帮助促进脂肪的消化和分解。

  2、荷叶茶。荷叶茶的减肥功效也是很显著的!相信很多朋友都只是听说过,而没有真的尝试过,喝荷叶茶的最好时机是早上空腹呦!

  3、橘皮茶。这一款茶要用到的茶叶,大家在生活中是随处可见的,每次吃完橘子后把橘子放到太阳下晒干,喝的时候和茶叶一起放到茶壶里冲泡,不仅可以在早起空腹喝,也可以在饭后喝,可以帮助消化,从而达到减肥的效果。并且对于患有肥胖症的人有效果哦!

  4、桂花茶。桂花茶不仅闻着清香,看着好看,用于减肥瘦身也是十分有效的。而且桂花茶没有什么很特别的口感,早起之后当作开水喝上一大杯也没有问题哦!

  喝茶减肥注意事项

  一.喜喝新茶

  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

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  二.喝头遍茶

  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

  三.空腹喝茶

  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状

  四.饭后喝茶

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

  五.发烧喝茶

  茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

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  六.溃疡病人喝茶

  茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

  七.经期喝茶

  在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

  八.一成

  一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。(参考网站:39夹克)

(责任编辑:张小凤)

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