红茶减肥小妙招 如何自制减肥红茶

热门文章排行榜 >>2019-04-18 15:57来源:99健康网
导语

茶叶不仅是用来品尝的,茶叶是完全可以用来减肥的,这是近些年人们对茶叶新的认识。

  在没有形成减肥的风潮之前,茶叶是用来喝的,无论是红茶还是绿茶或者是花茶都是人们喜爱的一种饮品,中国的茶文化已经有几千年的历史了,在世界上也是闻名已久的。自从有了更多人想减肥,市场越来越大,人们开始挖掘所有可以减少脂肪吸收的物质来当作减肥的物质,茶自然也是首当其冲被考虑。

红茶减肥小妙招 如何自制减肥红茶 减肥红茶怎么做

  因为茶叶是低热量的物质,而且,茶叶中含有茶多酚可以减少胆固醇的吸收,胆固醇就是脂肪的一种,因此,人们觉得多喝茶一定可以瘦下来。于是,就有了用茶叶减肥的方法。

  我们今天主要来探讨红茶减肥的方法,每一种茶都有独特的减肥的方法,那红茶减肥的方法是什么?如何自制这些能够减肥的红茶?我们还是一起来看一下吧。

红茶减肥小妙招 如何自制减肥红茶 减肥红茶怎么做

  1、生姜红茶减肥法。顾名思义这种减肥的方法是需要两种东西,生姜和红茶。生姜和红茶都有暖身的功效,而能够达到暖身的效果就具有加速新陈代谢的功效,因此,两种物质放在一起就可以加速身体的新陈代谢率,促进脂肪的燃烧和分解,从而达到减肥的目的。而且这种方法很简单,可以自制。选择红茶5克,生姜5片,加少量蜂蜜,然后用90度的热水冲泡,随时喝水就可以了,但是,这种减肥也要配合食量的控制,不控制食量效果不明显。

  2、红茶苹果减肥。苹果减肥法一直都受到人们的喜爱,但是如果只是用苹果减肥略显单调。红茶配上苹果,两个都具有减肥功效的物质放在一起,那减肥的力度会更强一些,而且这种减肥产品都是可以自己制作的。选择红茶5克,苹果一个,浓缩苹果汁100毫升,蜂蜜少许。先将浓缩苹果汁加热烧开,然后将苹果切片放入,然后加入蜂蜜和茶叶。这种减肥茶应该是很美味的。

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  3、枸杞红茶。枸杞是一种中药,功效特别多,有降低血脂、改善视力模糊,并帮助延缓衰老,因此特别受欢迎。红茶配枸杞,将会提升减肥红茶的营养价值,让你喝茶的同时吸收更多的营养物质。这种减肥红茶制作也非常简单,一学就会。取红茶5克,枸杞10克,蜂蜜少许,先将红茶和枸杞用开水冲泡,盖上盖子闷5分钟,然后再将蜂蜜放入,这样减肥红茶就做好了。

  以上三种红茶,都是可以自己制作的,非常的简单,可以选择自己喜欢的口味进行调配,关键是要坚持服用才能够看到效果,只要每天坚持喝这种减肥茶,同时减少每天摄入的食量,如果再配合一些户外运动或者是健身房运动,那么一周左右就可以收到明显的效果,而自己制作的红茶安全健康,完全可以长期服用,所以,这种减肥的成果是完全可以巩固的,减少反弹的几率。

(责任编辑:廖露)

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