辟谷减肥伤害大 身体健康更重要

热门文章排行榜 >>2019-08-06 14:36来源:99健康网
导语

曾经风靡一时的辟谷减肥,现在已经慢慢销声匿迹,人们渐渐不再使用这种伤害身体的减肥方法。但是还是有一部分极端的减肥人士选择辟谷减肥,今天小编就来揭开辟谷减肥的面纱,谈谈它对人体造成的伤害。

   有一段时间辟谷减肥风靡一时,很多人都采取了这种减肥方法,也有人通过这个方法成功的瘦下来。辟谷减肥瘦身的速度是非常快的,一个星期瘦下来几斤是很轻松的事情。但是,人们发现停止辟谷之后,体重会出现反弹,而且辟谷的时间过长,对健康也是有害的,所以,现在很多人已经不再用这样的方法了。

辟谷减肥有效吗 辟谷减肥对身体有哪些影响 辟谷减肥会不会反弹

  辟谷减肥的原理:

  其实辟谷减肥类似节食减肥,而且这种节食的时间较长,一般在几天甚至十几天,在这段时间里基本上不吃食物,有的是只吃一些水果或者蔬菜,人不吃食物本身就会瘦下来,所以,使用辟谷减肥瘦身的效果是非常明显的。

  可以说这是一种见效很快的减肥方法,一周就可以看到明显的效果,但是,一旦结束辟谷恢复正常的饮食之后,很多人都出现了反弹,而且很多的营养学家发现这种减肥方法对健康的伤害非常大。

  主要的伤害有以下几点:

  1、营养摄入的减少。

辟谷减肥有效吗 辟谷减肥对身体有哪些影响 辟谷减肥会不会反弹

  因为辟谷期间不进食任何的食物,导致了身体无法从食物中摄入营养素,但是人体是离不开这些营养素的,一旦这些营养素的缺乏,就会导致身体营养的失衡,出现一些问题。有专家做过实验,对于一群辟谷的人给与一定的维生素补充,但是,做尿检依然发现有些人会出现尿酸增高的现象,如果不补充维生素,那结果更是可想而知。

  2、肌肉减少量多于脂肪的减少量。

  减肥是减掉身上多余的脂肪,不是减肌肉,但是辟谷减肥却导致肌肉的大量减少,而且肌肉的减少量多于脂肪,这是因为身体缺乏蛋白质的摄入,因此,肌肉要释放蛋白质来维持身体的健康所致,因此,才会导致肌肉的减少。这样就违背了减肥的初衷。

  3、面部皮肤黯淡无光。

  因为减肥期间减少了一些维生素的摄入,会导致人容易疲劳,面色黯淡,整个人看上去没有精气神,也很容易发生低血糖。

辟谷减肥有效吗 辟谷减肥对身体有哪些影响 辟谷减肥会不会反弹

  人们减肥是为了减少脂肪,而不是减少肌肉,评价一个减肥方法是否有效,就要看是否能够减掉脂肪还是减少肌肉,减少肌肉的减肥方法是不可取的,虽然减少肌肉也可以降低体重,但是这种减肥非常不健康,因为肌肉组织对于人体非常重要,心脏和血管等都有肌肉组织,人体要维持一定的肌肉量才能健康。如果减肥把肌肉减少了,那对健康是不利的。会导致一些器官出问题,也会引起人提前衰老。

  通过以上的分析,可以知道辟谷减肥并不是一种科学的减肥方法,和节食减肥一样是对健康有害的减肥方法,即使这种减肥方法能够让你迅速的减轻体重,但是,需要付出很大的代价,而且几天甚至十几天不吃任何的食物,人会感觉非常的难受,如果没有很坚强的信心和意念是很难达到的,因此,减肥没有必要这么的折磨自己,选择一种科学的减肥方法一样可以让自己远离肥胖。

(责任编辑:黄晓迪)

上一篇:不吃饭可以减肥吗 绝食减肥有哪些危害 下一篇:没有了

相关文章推荐

减肥必看!三种科学减肥方法

不能错过的科学减肥方法

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见