利尿剂能减肥吗 要减肥还是要健康?

热门文章排行榜 >>2019-06-13 13:36来源:99健康网
导语

对于想减肥的人,瘦下来就是硬道理。很多人都会采取一些比较极端的方法进行减肥。这样的确是可以瘦下来的,但是对身体的伤害也是非常大的。

  有些人利用一些药物进行减肥,比如利尿剂,那利尿剂真的可以减肥吗?我们还是一起来揭开这个谜。

利尿剂能减肥吗 利尿剂减肥的危害 利尿剂减肥反弹吗

  想要回答这个问题,要搞清楚减肥的目的是什么?如果减肥的目的是为了减轻体重,那利尿剂确实可以派上用场,如果减肥的目的是为了减少身上的脂肪,让身材更好让身体更健康,那利尿剂是没有什么用处的。

  为什么这么说?利尿剂减肥有哪些危害?

  我们知道利尿剂是一种可以促进排尿的药物,使用这种药物之后会加快尿液的排出。也就是减少身体的水分。人是由水组成的,人的水分占68%,当水分迅速的排出体外之后,体重就会减轻。所以,服用了利尿剂之后再称体重会下降的,很多人以为这样就达到减肥的效果了。但是利尿剂是一种药物,是不能长时间服用的,一旦利尿剂停下来,体重很快就会恢复原来的状态。这是因为利尿剂停止之后,身体的水平衡重新恢复,正常的饮食条件下,体重很快复原。

  所以,我们想减肥的朋友不能只是盯着体重秤,看自己的体重是否减少,而是要关注身体的脂肪是否减少,利尿剂是根本没有减少脂肪的功效的,所以,用利尿剂减肥是一种非常愚蠢的方法,也是一种不健康的减肥方法。

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  我们减肥是为了减掉身体多余的脂肪,因为脂肪过多才导致了肥胖,不是因为水分过多导致的肥胖,只有真正的将身体多余的脂肪代谢掉或者燃烧掉,才能真正的瘦下来。

  减肥不仅不能用利尿剂,一些减肥药也不能用,因为一些减肥药是加入了一些导泻的成分,吃了减肥药之后会刺激肠粘膜导致腹泻,其原理和服用利尿剂是一样的,不过,利尿剂是通过尿液排出水分,而减肥药是通过肠道排出水分。这些药物最终都是很难达到减肥的目的的,短时间可能会让你的体重减轻,但是,停止之后就会剧烈的反弹。

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  减肥的科学方法

  想减肥一定要找到科学的健康的方法,千万不要依赖一些药物。可以从日常的饮食上下手,同时还要开始运动,这是双管齐下减肥的最佳选择。饮食上要控制进食的总量,每顿饭吃7分饱,少吃肉类的食物,多吃蔬菜和水果,改变烹饪方式,少吃油炸类或者红烧类肉食,改成清蒸或者炖煮等方式,有一些青菜完全可以生吃,这样会更有利于减肥。主食的量要减少,少吃一些精米精面,可以用粗粮代替,比如玉米、红薯、土豆等,因为这些食物热量较低,不会发胖。

  运动可以根据自己的喜好进行选择,可以选择游泳、打球、健身等,关键是运动的同时一定要配合饮食的控制,两者要同时进行,减肥的效果才会更好。

(责任编辑:廖露)

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