关于黑咖啡是否能够减肥，网络上流传着不同的说法。正方表示，黑咖啡所含的咖啡因能帮助我们加快体内的新陈代谢，进而加快脂肪燃烧，有助健康减肥。而反方认为，黑咖啡中的咖啡因会增加患冠心病、糖尿病等疾病的风险，对健康和减肥都没有好处。
黑咖啡有益健康：
其实，咖啡因并不会不会增加患冠心病和其他疾病的风险，事实上，黑咖啡还能帮助你降低患这些疾病的风险，对健康非常有益。
黑咖啡有益健康：
其次，黑咖啡含有大量的镁、钾、钠、维生素B1等人体所必需的重要营养物质，对营养成分的摄入有很大的帮助。根据研究表明，喝咖啡能帮助你多摄入矿物质8%-14%，对人体健康非常有利。但是，任何事情过量都是不好的，喝黑咖啡减肥也是一样的道理哦。
喝黑咖啡减肥的优点：
黑咖啡是健康减肥的理想饮料。黑咖啡所含的羟基酸、铬和咖啡因能帮助你提高新陈代谢30%。运动前饮用300毫克黑咖啡能增加脂肪燃烧107%。黑咖啡中的咖啡因能让我们的大脑保持清醒，有助控制食欲。经常饮用黑咖啡会降低患有II型糖尿病和其它疾病的风险。
过量饮用黑咖啡会影响健康和减肥：
过量饮用黑咖啡会让你上瘾，甚至影响你的情绪，让你变得更加易于激动。一次过饮用过多黑咖啡不仅会导致血糖水平上升，容易造成暴饮暴食，还会减慢脂肪的燃烧，导致体内储存更多的脂肪。
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