猪腿肉的热量以及减肥功效
热量:190大卡(100克)
分类:肉类及制品
评价:蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一,脂肪较少,热量在肉类中属于低的,与大多数鱼类相当,减肥期间可适量食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)190.00
碳水化合物(克)0.80
脂肪(克)12.80
蛋白质(克)17.90
纤维素(克)一
维生素A(微克)3.00
猪腿肉的营养成分(营养素含量/每100克)
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
猪腿肉的功效
味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;
补肾养血,滋阴润燥;
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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