薄荷可以减肥吗 薄荷的热量

热门文章排行榜 >>2017-03-30 16:46来源:99健康网
导语

薄荷为柳叶菜科植物红萼月见草的根,叶随时可采,花、果分别于花期、果期采集,晒干。下面一起来看下薄荷的热量。

薄荷可以减肥吗 薄荷的热量高吗 薄荷的营养价值

  薄荷的热量以及减肥功效

  别名:香花菜、绿薄荷、夜兰香、夜来香、月见草

  热量:34大卡(100克)

  分类:调味料

  评价:碳水化合物含量较高,能量低,减肥期间可适量食用。

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)34.00

  碳水化合物(克)1.60

  脂肪(克)0.00

薄荷可以减肥吗 薄荷的热量高吗 薄荷的营养价值

  蛋白质(克)4.40

  纤维素(克)5.00

  维生素A(微克)213.00

  薄荷的营养价值

  含挥发油,油中主要为I-薄荷醇、1-薄荷酮及薄荷酯类等。

  薄荷的吃法

  薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。 作为食品添加剂使用的糖果、糕点主要有清凉薄荷糕、健胃八珍糕、薄荷糖、棕子糖、口香糖、润喉糖等;使用薄荷产品的酒类、饮料主要有薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清凉饮料以及具有解酒作用的薄荷蜂蜜水等。

(责任编辑:张小凤)

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