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咖啡豆可以减肥吗 咖啡豆的热量

2016-07-28 11:04来源:99健康网

导语
咖啡豆可以排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。下面一起来看下咖啡豆的热量以及减肥功效。

咖啡豆可以减肥吗 咖啡豆的热量高吗 咖啡豆的营养价值

  咖啡豆可以减肥吗 咖啡豆的热量

  热量:203大卡(100克)

  分类:饮料、酒精

  评价:咖啡豆研磨后冲泡的黑咖啡基本无热量,且少量咖啡因可缓解肌肉疲劳,刺激代谢,减肥期间饮用量每天控制在2小杯以内即可。

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)203.00

  碳水化合物(克)68.90

  脂肪(克)8.80

  蛋白质(克)17.10

  纤维素(克)55.10

  维生素A(微克)一

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  咖啡的功效

  咖啡有利尿除湿的功效。咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。相关阅读:减肥食物热量表查询

  咖啡可以开胃主食。咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通便。

  咖啡的美白功效。所以,餐后喝杯黑咖啡,就能有效地使皮肤变白。 此外,黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说,黑咖啡有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中,还会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。

  咖啡可熄风止痉。咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。

  咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

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(责任编辑:张小凤)

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饮料
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

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林煌主任医师

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