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湿气重会导致肥胖吗 怎么除湿好

2017-04-27 09:45来源:99健康网

导语
体内湿气过中不仅会带来一系列健康问题,还会导致肥胖,下面跟着小编一起来看下。

  湿气重会胖吗?湿气重与肥胖有关!湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。

湿气重会导致肥胖吗 祛除体内湿气的方法有哪些 哪些方法可以祛除体内湿气

  1、首先,湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

  2、其次,湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。

  3、此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好。

  NO.1 燕麦蜜豆荷包蛋

  食材:燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量

  做法:

  ①取一个砂锅(保温性能好),普通锅子也行,稍多放点水,烧开。

  ②水烧开后,关火,将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋,沸腾的水花容易将鸡蛋冲散)

  ③将盖子盖上,焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间,喜好糖心蛋,大约4-5分钟即可,喜欢全熟,可以再多会时间)

  ④打开盖子,发现荷包蛋已经做好了,盛出来吃掉吧!

  ⑤牛奶煮沸,立即关火。

  ⑥倒入蜜豆,搅拌均匀。

  ⑦搅拌均匀。

  ⑧即食燕麦片倒入碗底。

  ⑨将荷包蛋舀入碗内,将牛奶蜜豆盛出,舀入碗内即可。

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  NO.2大众祛湿茶

  食材:大众祛湿茶1包、清水适量

  做法:

  ①准备大众祛湿茶一包,超市药店都有售的。

  ②看看里面的成份,都是一些下火祛湿的中草药,还有用法用量可供参考。

  ③里面的药材也很干爽,洁净。

  ④先把它用水冲洗一遍,然后再浸泡10分钟。

  ⑤然后才放在炉上大火煮开5分钟。

  ⑥然后再转小火一直煲1小时,即五碗水煎成一碗就可以啦。

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  NO.3鸭架冬瓜粉丝汤

  食材:鸭架500g、盐适量、八角适量、姜片适量、料酒适量、冬瓜适量、清水适量、葱末适量、粉丝适量

  做法:

  ①将鸭架上所有的鸭皮去掉,屁股那里多切掉一些,剁成块备用。

  ②冬瓜切片,切点姜片,准备两个大料。

  ③取砂锅烧开一锅水,加入姜片和大料。

  ④加适量料酒。

  ⑤再次烧开以后加入剁好的鸭架块盖盖子炖煮50分钟。

  ⑥50分后加入冬瓜片。

  ⑦加入清洗过的粉丝煮2分钟。

  ⑧最后加入适量盐烧开就可以了,盛入碗中撒点葱末。

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