每天都听到身边的小姐姐在吐槽，自己明明已经很努力的在减肥了，可是赘肉一直对自己不离不弃怎么甩也甩不掉，下面小编给大家分析几个原因，一起来看下吧。
首先了解胖子是如何长胖的
有些人是天生就很胖，喝水也长胖，这类人基本是属于遗传性肥胖；有些人是单纯的因为生活习惯的错乱以及不健康的饮食习惯导致的肥胖属于单纯性肥胖；还有一些是乱用激素导致的肥胖；有些是因为随着年龄的增长导致的新陈代谢变慢从而出现的肥胖；有些是心脏疾病导致的肥胖；不同肥胖类型所用的减肥方法也不一样。
有些人心情一不好就喜欢喝酒或者吃东西来麻痹自己，让自己短暂性的忘掉痛苦，这类人也是属于容易长胖的人群，且还容易因为热量堆积从而导致小肚子的出现。
不管是要减肥还是塑形，靠的就是我们的坚持和固话，很多种减肥方法都是有效的，瘦不下去只是个人的原因，如果你难以坚持锻炼，那么再好的减肥方法在你这里都是没用的。
那么坚持锻炼到底有多困难呢？
小编可以告诉你，真的很难，单单一个时间就可以打败大多数的人，比如说，我们来发个朋友圈或者简单的签个到，能坚持连续签上一年的都是很厉害的。更何况是坚持一年辛苦的锻炼那就更加困难了。
大多数人对于健身都是比较难坚持的，但是如果你能坚持下去，那么减肥效果肯定就很好。
一个简单的俯卧撑，每天完成几个或者几十个是很简单的，但是如果你看到自己在慢慢瘦下来了，那么你再做俯卧撑的时候动力就没有那么足了。
练习俯卧撑，练习到感觉自己已经瘦到期望了就不再做了。练习深蹲，感觉自己的腿围变小了，也不再做了，拉伸虽然效果很好，但是很浪费时间于是也打算放弃，渐渐的，发现自己还是躺着不动好了。
近期，我身边的一个朋友说过，当减肥进行两个月后，后面的就是固化了，所以把适合自己的运动或者饮食继续想办法坚持下去就可以了。
当你不愿意或者不那么坚持的去做一件事情时，那么就要对自己分析下原因了，遇到困难不可怕，可怕的是你一直去逃避它或者不知道如何解决问题。
减肥之所以困难是因为人们不能很好的去掌握一些技巧，坚持比方法重要，减脂比减重重要。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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