方案实施:此法又称一餐减肥法,即早饭和中饭正常吃,但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食,只吃黄瓜和西红柿。
周末两天,每天再抽出一个小时做运动,平时工作日时间太忙,就只能偶尔抽时间做小运动之类。争取把小腹上和大腿上的肉肉都减去,在圣诞节到来的时候,变身成圣诞美女!
体重目标:我现在是50kg的,争取用三个星期的时间减到47kg。
可能遇见的困难:像所有减肥方案一样,需要坚强的毅力,但我已经做好充分的心理准备,战胜自己!
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