99健康网 > 减肥 > 局部减肥 > 瘦脸 > 正文
8大妙招教你消灭双下巴

2015-10-28 11:14来源:99健康网

导语
有个讨厌的双下巴是不是觉得很难受,练低头都觉得堵堵的,那么该如何来快速消灭双下巴呢?下面就跟着小编一起来看下吧。

双下巴要如何消除 消除双下巴的方法有哪些 讨人厌的双下巴要如何消除

   最是那一低头的温柔,结果娇羞没看到,反而看到恼人的双下巴,太毁颜值了!怎么消除双下巴呢?下面跟大家分享八个简单的动作,帮助你轻松去掉双下巴。

  第一式:亲

  1 站立时,把头向后仰看着天花板

  2 嘟起嘴唇“亲”天花板

  3 亲五秒钟

  4 然后将头归回原位

  5 重复以上步骤15次

  第二式:伸

  1 将嘴巴张开

  2 将舌头慢慢伸出来,伸到不能再伸的位置

  3 然后再舌头慢慢伸回来

  4 重复以上步骤10次

     第三式 突下巴

  1 将头向后仰并看着天花板

  2 将下颚向前推并感受下巴下方的伸展。

  3 维持下颚突出的姿势10秒。

  4 放松下颚并将头归原位。

  5 重复以上步骤十次。

  第四式:转动

  1 站着时,将下巴朝胸部靠近。

  2 将头转到右侧,停五秒。

  3 将头慢慢往下转,直到下巴靠近胸部,继续将头往左转,停五秒。

  4 重复以上步骤30秒

  第五式:舌在牙上

  1 背部直挺,将嘴巴张大最大。

  2 将舌尖顶住下排牙齿后方。

  3 从嘴巴吸气,然后吐气发出“啊”的声音。

  4 维持一分钟。

  5 放松嘴巴和舌头。

  6 在重复以上步骤一次

  第六式 拍打下巴

  1 面向前方时,小心地用手背拍打你的下颚。

  2 维持固定频率拍打下巴30秒。

     第七式 里与外

  1 将手做出一个v形的样子,将大拇指摆在下巴的一边然后其他手指摆在另一边。

  2 将手固定,用头跟脖子向前压。

  3 维持30秒。

  4 放松脖子跟手。

  5 重复以上步骤三次。

  第八式 躺抬

  1 在床上脸朝上躺下,头下半部悬空。

  2 将头朝胸部抬起。同时背部跟肩膀要紧贴着床。

  3 维持10秒钟。

  4 慢慢将头回到原位。

  5 重复以上步骤两次

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
方法
消灭
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书