双下巴很难看 这些方法快速减去双下巴

热门文章排行榜 >>2020-05-04 08:45来源:99健康网
导语

有的人胖脸,所以发胖之后就会有双下巴了,那么如何快速减去双下巴呢?

  一些女性脸上看起来很瘦,但一低头双下巴就出来了。引起双下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿势、皮肤老化或松弛以及错误的咀嚼习惯等。其实只要掌握以下几点,就能消除烦人的双下巴。

双下巴怎么减 如何减双下巴 双下巴的减法

  如何消除双下巴?

  1、经常仰头

  首先平躺在床上,用肩膀支撑着身体,把头放在床沿以外,缓慢的抬起再落下,反复多次。期间保持肩膀不动,尽最大限度前伸颈部,坚持5秒钟,然后缓慢把下巴向下拉到颈部,坚持6秒钟后再放松重复多次。

  2、伸伸舌头

  用指尖压住下巴,舌头尖端用力把舌头伸出来,不停的让舌头往左下移动,然后再向右方向旋转,重复做8次。坚持做此动作能保持脖子和双下巴之间皮肤弹性,避免形成双下巴。此外也可以让舌头用力顶下颚牙肉,能让颈部肌肉更加紧致。

双下巴怎么减 如何减双下巴 双下巴的减法

  3、对局部按摩

  在下巴部位涂抹适量的润肤油,双手大拇指和食指分别捏住下颌多余脂肪,在中间向两侧一直提捏到耳根,每一厘米提捏一次,重复做5次。然后用力咬住牙,使大拇指指端按耳根5秒,这样能让下巴恢复紧致。最后从耳根开始,双手食指沿着下颌轮廓不停的向中间拉抹,这样能刺激下颌脂肪,帮助收敛皮肤。

  4、改掉不良的饮食习惯

  经常咀嚼口香糖或吃零食的人易出现双下巴,平时吃饭时咀嚼速度要加快,能让下巴不停的运动,促进局部血液循环。另外皮肤老化松弛时也会引起双下巴,平时要做好局部补水工作。此外也可以约着朋友一起大声唱歌,能收敛脸部皮肤。

双下巴怎么减 如何减双下巴 双下巴的减法

  5、对局部拍打

  每天早晚洗完脸后,把头抑起来,双手手背轮流依次轻轻拍打颈部和下颌衔接处。从颈部向下颌处不停拍打,拍打过程中让手臂紧紧贴住颈部和下颌皮肤,长时间坚持能紧致局部皮肤,帮助燃烧下颌脂肪。

  温馨提示

  平时可以借助刮痧板,脸部涂抹适量精油来不停刮拭,能促进局部血液和淋巴循环,帮助消除下巴赘肉。多做抬头运动,抬起头部颈部往后仰,嘴唇闭上,一直感受到下巴颈部拉伸为止,这样能消除双下巴,而且能防止颈纹产生。在吃饭时需反复咀嚼食物,能让下巴得到充分锻炼,下巴肌肉变得更加紧致。

(责任编辑:王少华)

标签阅读:
减肥

相关文章推荐

一周内减掉双下巴 让你拥有瓜子脸

双下巴小肚腩 消除春节“后遗症”的方法

两性热门话题

李娟

李娟 主治医师 在线咨询

山西省太原市白癜风医院

敬代秀

敬代秀 副主任医师 在线咨询

成都西部白癜风医院

李娜

李娜 医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

张剑

张剑 医师 在线咨询

兰州中研白癜风医院(研究院)

陈革修

陈革修 副主任医师 在线咨询

武汉环亚白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见