天气开始降温，大家都开始穿上保暖的衣物。而对于爱美的女孩子而言，就算冷也想穿上美美的裙子外出，于是各种袜裤就接连登场了。一些觉得自己腿型不够美或者腿太粗的姑娘则会选择市面上很火的瘦腿袜或者压力袜，觉得穿上去了就可以显瘦。不过，瘦腿袜和压力袜是一样的吗？哪个瘦腿效果更好？

　　瘦腿袜和压力袜的区别：

　　功能不一样：

　　压力袜的作用是治疗静脉曲张、脉管炎、静脉血栓等下肢静脉疾病的。

　　瘦腿袜的功能是用来帮助瘦腿美腿的，塑造体形。

　　材质不一样：

　　压力袜是用杜邦莱卡和棉纶等具有高弹性特殊材料制成的医用弹力袜。

　　瘦腿袜是尼龙丝等普通材料，因此瘦腿袜价格也便宜。

　　单位不一样：

　　压力袜是按照压力区分单位的，压力袜一般分为

　　一级压力主要是预防静脉曲张为主；

　　二级压力主要是轻度静脉曲张的治疗和静脉曲张手术后恢复治疗；

　　三级压力主要是重度静脉曲张的治疗。

　　瘦腿袜的单位是丹尼数（D），比如180D、240D、280D、360D、420D等。理论上丹尼数值越大，压力越大。但并非压力越大效果就越好。

　　压力袜和瘦腿袜真的能瘦腿吗？

　　瘦腿袜清一色的都是黑色，它只是通过压力和视觉的双重作用，达到了显瘦的目的而已。市场上卖的瘦腿袜大多为防静脉曲张袜，有一定压力和弹力，长时间穿，挤压腿部肌肉、脂肪的空间，在视觉上会有腿瘦了、细了的感觉。这其实是一种袜子形状的压力绷带，属于治疗静脉曲张类疾病的医用治疗器械。

　　其实，小编觉得，无论是压力袜和瘦腿袜，你也不可能穿一辈子，穿上去显瘦多少有点自欺欺人。真的想要瘦腿，不如通过骑车或者慢跑等等的运动，对腿部脂肪进行调整收紧。这样的瘦腿，才能长久。

　　延伸阅读：慢跑瘦腿的方法

　　大家都知道跑步是很多人都适合的运动，从而正确的以腿部快速减肥为目的的跑步方式是怎样的呢？从而最开始的预备动作应该是挺胸、收腹、就是抬头、收下颌、从而还要目视前方、两小臂自然平端。所以说这与运动员跑步姿势是不同的，很多的运动员需要尽量是身体重心降低，从而就会并保持身体前倾姿势，这样才能跑的快。

　　很多时候当你腿部减肥的时候，都会想起跑步，当做跑步动作时，从而要注意要瘦腿就不能像运动员那样短时间做剧烈运动，那是因为人们剧烈运动短时间消耗大量能量，从而这样的身体的糖类物质就会以无氧酵解的方式提供能量，很多时候从而产生大量的有机酸，这样的运动这对身体是有损害的。

　　骑车每天骑车多久能瘦腿？

　　骑车是一种相对放松的运动。都市人整天呆在办公室，难得通过骑车运动锻炼身体并散散心，就想趁机会一次骑久一些。然而，骑车过久，腿部肌肉会很发达，腿部就可能显得粗壮。因此，每天不必骑太久，一般每天坚持30分钟即能瘦腿。在骑车后，要轻轻按摩腿部，放松肌肉，防止肌肉积块。

　　每天骑自行车能减肥。因为减肥就是做一些有养运动，比如慢跑，游泳等，每次要运动半小时以上脂肪才开始燃烧，才会有效果。而剧烈的运动不仅会使肌肉不小心拉伤，而且减肥效果也不显著。最好一个星期总计运动五六次，每次持续30——40分钟，每天用你全部的力量狂骑10分钟，每天2-4次，坚持一个月，你会看到效果的。

　　骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

（责任编辑：张小凤）

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