夏季常用减肥果泡水喝 不瘦也保健

热门文章排行榜 >>2018-05-31 09:03来源:99健康网
导语

减肥果可以减肥吗?也许人们对于减肥果的了解还不是很大,下面跟着小编一起来看下。

  减肥果含有大量的苹果酸、柠檬酸、各种酶类,能够帮助减肥减脂、降血压、调理肠胃、补充营养,那减肥果泡水怎么喝呢?

夏季减肥果怎么吃可以减肥 减肥果的减肥效果好吗 用减肥果可以减肥吗

  减肥果的功效与作用

       1、清热解毒

  虽然减肥果名字这么简单粗暴,但其实它最大好处不在于减肥,而是清热解毒等保健功效,减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效,当做保健饮品喝也不错。

  2、健脾消食,润肠通便

  减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。

  3、利咽消肿

  减肥果中含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功,可利咽消肿。用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛,因为它可以帮助消炎消肿,效果不错。

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  4、减肥瘦身

  比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感,然而热量却很低。减肥果发挥卓越减肥功效的还在于它含有丰富果酸等,能有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲,且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  tips:减肥果具体的减肥成效是因人而异的,对有些人可能没什么效果。

  5、降血脂,降血压

  减肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎也有明显疗效。

  6、补充营养

  减肥果中含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等,可有效补充人体的营养成分,增强机体抗病能力。

  7、防癌抗癌

  减肥果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化。

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  减肥果怎么泡水喝

  1、减肥果泡水喝的方法很简单,我们一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干,跟泡花茶的方法一样,用水冲泡就行了。

  2、但是因为干制的会存在灰尘或其他细菌,所以我们可以先放两片减肥果在杯中,倒入适量温水,泡制3分钟左右把水倒出,随后再在杯中注入开水,冲泡减肥果,放凉后饮用。

  减肥果什么时候喝比较好

  减肥果泡水一般在饭后饮用,可以在下午或者晚上,但是由于减肥果有促消化和通便的功效,而且含有膳食纤维,所以建议大家吃饭后缓一缓再喝,这样能够避免引起不适。

  减肥果泡水可以减肥吗

  减肥果泡水是有一定减肥功效的,但是想要靠它达到很强的减肥效果就不太现实了。而且每个人的身体情况不同,对一些人有用,对另一些人可能完全没啥效果。

  吃减肥果的食用禁忌

  1、减肥果的果实一般不直接食用,直接食用会觉得苦涩、酸涩,口感不好。

  2、寒性体质不要多吃。

  3、减肥果富含维C,因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。(参考网站:7丽女性网) 

(责任编辑:张小凤)

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