99健康网 > 减肥 > 局部减肥 > 瘦脸 > 正文
亲测有效的瘦脸方法 快速瘦出巴掌脸

2017-09-12 10:05来源:99健康网

导语
怎么快速瘦脸效果最好?很多妹子都介意自己的脸大,但是却苦于没有好的方法瘦脸,下面给大家介绍几个瘦脸方法一起来看下。

  现实生活中有很多女性都非常介意自己的脸大,其实很多时候,造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女,必须从以下的生活细节中做好,下面快去看看介绍吧!

怎么快速瘦脸效果最好 怎么快速瘦脸最有效 最有效的瘦脸方法

  脸部美的因素有哪些

  脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。

  1、流畅性

  流畅性指面部轮廓的完美程度,除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外,一些后天因素,如外伤、感染和衰老等,将直接导致面部轮廓的改变,并由此给人带来营养不良或老化感。面部流畅主要体现于:额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。

  2、立体感

  立体感泛指五官在面部的深邃度,面部凡是有转折的地方就会有明暗差别,会出现明暗交界线,看起来会有空间层次的变化,也就是我们所称的立体感,面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和过度,与之相对的正是扁平脸、大饼脸等。

  3、紧致度

  面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言,最佳标准以稍感紧绷为宜。一般来说,下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位,此外,由于人的咀嚼习惯,两腮肌肉往往比较发达,主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等,这些都会严重影响到面部的紧致度,给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。

  今天推荐的是相对低风险,低投入的方法。

  首先,想瘦脸的话还是要好好判断一下自己属于哪种脸型。

  脂肪型,因为体脂高而造成的,具体判断方法参照体脂高低定义标准。

  水肿型,简单来说就是隔天早晨起床脸大,但下午就变小的。

  肌肉型,即面无表情时可以摸到的脸颊上两坨肉,也就是咬肌发达。

怎么快速瘦脸效果最好 怎么快速瘦脸最有效 最有效的瘦脸方法

  下面来说一下针对三种脸型的瘦脸方法。

  脂肪型:减脂,做有氧运动可能见效会比较快,大家可以网上搜一搜相关的方法,有很多。

  水肿型:

  1、需要注意引起自己水肿的原因并加以规避: 比如有的人是因为喝水,有的人是因为吃得太咸,大家抽空可以自己做个实验。

  2、按摩。

  1)自己按摩,网上很多瘦脸操,坚持做就有成效。

  比如:《田中塑颜按摩法》日本最流行的3分钟瘦脸美容按摩法

  这套瘦脸操非常完整,但是我觉得太耗时,操作性不如上一套强,有空的话试试还是很棒的~

  按摩时间一般是洗脸时和洗脸后抹护肤品时,能坚持就一定会有效果。

  脸部皮肤很容易会因为疏于保护而变得脆弱敏感,所以不推荐大家使用小店的塑料或硅胶制瘦脸按摩器。

怎么快速瘦脸效果最好 怎么快速瘦脸最有效 最有效的瘦脸方法

  2)再次,瘦脸霜

  肌肉型:这一型是最难瘦的

  1)注意平时日常中咀嚼时的用力位置,并加以调整。

  尽量不要用后槽牙用力咀嚼食物,试着用侧前边的牙齿细细嚼碎食物,并且在之后要做好脸部肌肉的放松和按摩工作。

  2)还有小伙伴们喜欢睡觉时用力磨牙或者因压力太大睡觉时紧咬牙关的,请尽量让自己保持轻松愉悦的心情。

  3)同样地,也可以采取上面推荐的按摩方法来舒缓肌肉紧张。

  除了以上提到的针对性方法以外,还可以注意一下平时生活中的姿态问题,比如以下两点∶

  1)玩手机或其他电子产品时头不要低得过低。知乎上有推荐过的姿势时把手机提高到四十五度角。良好的姿态除了对颈椎好以外,还可以无意间防止双下巴的堆积,以达到曲线瘦脸的效果哦~

 

  2)发呆或抬头听人说话时,不妨将手支在下巴下将手掌包覆住下巴,将下巴上的肉用支起的手往上推,坚持一会儿就会感觉酸疼,对排肿和美化轮廓会有小贡献呢~(参考网站:太平洋网络)

(责任编辑:张小凤)

标签阅读:
瘦脸
减肥
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书