保鲜膜瘦腿怎么做 哪些方法能瘦腿

热门文章排行榜 >>2019-07-19 13:30来源:99健康网
导语

人们为让自己像明星一样拥有两条让人羡慕的修长的大长腿,纷纷加入局部减肥的行列。可是减掉腿部的赘肉真的不容易,那么保鲜膜可以瘦腿吗?

  大部分腿的粗壮是因为小时候运动过度造成的,减肥主要是想减掉脂肪,如果是腿部的肌肉太多了,那瘦下来真是比较难的。所以人们发明了很多针对腿部减肥的方法,无论是运动也好、控制饮食也好,也都有不错的效果,不过运动可能会很辛苦,而控制饮食又觉得有点亏,而且,饮食减肥对局部减肥的效果还是相对较慢的。因此,所以人发明了一种减腿部的方法,叫做保鲜膜瘦腿法。

保鲜膜瘦腿怎么做 哪些方法能瘦腿 保鲜膜瘦腿方法

  其实这是一种很简单的方法,而且经济实惠,使用的就是一种保鲜膜。这种保鲜膜是我们经常使用的,当然仅靠保鲜膜还是不够的,还需要配合一些涂抹外用减肥的产品,还需要使用绷带等物品,那具体保鲜膜瘦腿具体怎么做?我们还是一起来了解一下。

  保鲜膜怎么瘦腿

  第一步:使用这种方法减大腿,一定要先沐浴,在沐浴的时候可以用双手按摩大腿,可以用双拳轻轻的敲打腿的外部,然后,用双手揉搓大腿和小腿,然后放松腿部的肌肉。

  第二步:在沐浴之后,在大腿处涂抹上能够分解脂肪的凝胶,然后用绷带将大腿包裹住,在绷带的外面涂抹上冷冻液,这样坚持45分钟左右取下绷带。

保鲜膜瘦腿怎么做 哪些方法能瘦腿 保鲜膜瘦腿方法

  第三步:用保鲜膜将大腿包住,因为保鲜膜不是很透气,大腿部会感觉较热,这样可以促进大腿部的排汗,可以促进腿部的脂肪分解。

  第四部:保鲜膜拆开之后,可以进行一些瘦腿的运动,最简单是先站立,双脚分开和肩膀的宽度一致,然后将腰弯下,用双手去触碰自己的脚后跟,刚开始可能触碰不到,但是多练习是可以做到的。

  那除了保鲜膜瘦腿的方法,还有一些可以瘦腿的方法,接下来给大家介绍一些。

  1、腿部刮痧。

  买一个牛角刮痧板,然后每天做腿部刮痧20分钟。过程也很简单,先在要减肥的腿部涂抹一些润肤露,让局部的皮肤滋润,以免刮痧板伤到皮肤。刮痧的时候要按照腿部的穴位刮,每一个穴位刮大约2分钟,要将局部皮肤刮红,刮完之后千万不要沾冷水,可以直接睡觉,这样每天坚持下去,你的腿型就会越来越好。

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  2、咖啡粉按摩法。

  要选择还没有煮过的咖啡粉和按摩油混在一起,然后用双手螺旋形状对大腿和小腿进行均匀的按摩,按摩一条腿之后再按摩另一条腿,这样可以促进腿部的血液循环。

  3、冷热水交替冲大腿。

  在沐浴的时候改变一下沐浴的方法,可以用冷热水交替的方法,一会用热度较高的水冲腿部,然后再将水的温度降低变成冷水再继续冲,这样冷热交替,可以帮助大腿的血液循环,还能够让大腿变得更加的结实,可以帮助腿部塑造更好的形状,让你拥有两条美腿。

(责任编辑:廖露)

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