夏季减肥喝什么茶 推荐这9款

热门文章排行榜 >>2019-07-13 08:50来源:99健康网
导语

夏季的时候,喝花茶减肥是很好的方法,那么你知道夏季减肥喝什么茶呢?

  夏季是一个展示身材的季节,大家减肥需要注意饮食的方法。那么,夏季减肥喝什么茶?

夏季如何减肥 减肥有什么方法 减肥喝什么茶

  夏季减肥喝什么茶

  乌龙茶

  乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

  普洱茶

  普洱茶铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

  菊花山楂茶

  菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。将山楂、柴胡、金银花以小布袋包起来。取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的决明子茶

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  决明子茶

  决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子,直接用开水冲泡,也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,能降压,降脂、治便秘

  玫瑰蜂蜜减肥茶

  将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅,继续用小火煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。

  绿豆菊花减肥茶

  将菊花放入水中煮沸后,放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌,再放少许蜂蜜即可饮用。

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  柠檬茶

  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡几次,还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。

  桂花轻身茶

  将材料一起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟,即可饮用。

  荷叶茶

  荷叶茶具有排水利尿,健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。

(责任编辑:彭志兴)

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