白醋减肥法 加这4种料能减肥

热门文章排行榜 >>2019-07-04 13:47来源:99健康网
导语

醋是一种人们在日常烹饪中不能缺少的调味料,可是你知道吗?醋也是可以用来减肥的。

   现在很多人用白醋来减肥,有一些人可能会质疑,天天吃白醋,也没瘦下来。那是你没有按照正确的减肥方法来使用白醋,正常的食用醋当然是不可能减肥的,白醋减肥也是需要正确的方法的,那白醋减肥具体怎么做?

白醋减肥法 白醋减肥的方法 白醋减肥法怎么做

  我们先来看看用白醋减肥的原理:

  人的肥胖就是因为体内脂肪堆积过多引起的,而白醋因为含有大量的酸性物质,因此,这些物质浸入身体之后可以促进脂肪的代谢,促进减肥。

  白醋减肥的具体方法:

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  1、白醋蜂蜜:如果只是喝白醋,可能会因为味道不是很好,很难坚持长时间喝,但是减肥不是一两天就能够达到效果的,所以至少需要坚持一段时间,所以,可以用其他的食物和白醋进行搭配,蜂蜜也是一种可以帮助减肥的食物,所以,可以用蜂蜜加白醋,这样喝起来味道会有很大的改善,完全可以坚持每天喝,减肥的效果非常的显著。

  具体用法:

  早餐前:在吃早餐前,要喝一杯蜂蜜白醋,蜂蜜和醋的比例要达到4比1,效果才会更好,口感也会不错。

  午餐和晚餐:吃午饭之后要立即喝蜂蜜白醋,这样可以减少脂肪的吸收,晚餐之后也要立即喝白醋蜂蜜,这样减肥的效果才好。

  2、白醋泡花生:选择好的花生6两,白醋1斤。然后将花生洗干净,放入准备好的白醋中进行浸泡,浸泡的时间要在8天以上才能够食用。

  具体用法:

  每天只需要吃一次醋泡花生,在早晨空腹的时候吃,每一次吃10到15颗花生,然后这样一直坚持下去,至少3个月。这种方法不仅可以减肥,还能够帮助身体降低甘油三酯和胆固醇,有清血脂、降血压的功效,因此,用这种方法减肥可以让你更健康

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  3、醋泡黄豆:选择优质的黄豆5两,然后洗净用文火将黄豆煮熟,煮熟之后放入准备好的白醋中浸泡,至少要浸泡10天以上,然后可以食用。因为大豆含有丰富的大豆蛋白,是人体不能缺少的营养物质,两者放在一起不仅可以减少脂肪的摄入,还能够增加蛋白质的摄入,对身体的健康非常的有利。

  具体用法:

  每天至少吃两次醋泡黄豆,可以随餐吃,一次的量不用吃的过多,但是一定要坚持,这种方法至少要坚持3个月,才会收到效果。

  4、白醋煮红薯:红薯的营养价值也很高,也是大家公认可以用来减肥的食物,两者放在一起减肥的效果会更好。做法很简单,将半斤的红薯洗净,然后切成小块加入适量的水进行蒸煮,到8分熟的时候再倒入白醋继续煮,直到红薯完全变软为止。

  具体用法:

  这种就是每天都要做出一份出来,然后分成2到3次将所有的红薯吃完。至少坚持3个月以上。

(责任编辑:廖露)

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