腿粗真的就是胖吗 怎么瘦腿好

热门文章排行榜 >>2017-11-20 13:49来源:99健康网
导语

腿粗就是胖吗?有的妹子上半身很纤细,而一看到下半身整个人就会开始绝望,那么你知道怎么来瘦腿好吗?下面跟着小编一起来看下。

  在知乎上看到这样一个问题:腿粗就是真的胖吗?看到很多女生都说自己上半身完全看不出是个胖子,可是一看到腿,整个人是绝望的。所以为什么会出现身体胖得不协调的原因呢?肯定是因为生活中的小细节没有注意造成的!让我们一起来看看。

腿粗怎么瘦腿最快 快速瘦腿的方法有哪些 哪些方法瘦腿效果最好

  现在很多妹纸都是坐在电脑前工作,这一坐就是一天,期间也没有常走起来活动活动,久而久之,小肚腩出来了不说,腿也变得非常粗。而此刻的腿粗是由于身体浮肿所导致。

  为什么腿会浮肿?

  久坐&翘二郎腿

  平胸穷三代,腰粗毁一生,脸大不是病,腿粗要人命。不知道你们有没有经常跷二郎腿的习惯,反正小编经常都有,而且很多时候自己都是下意识的就跷二郎腿了,但是你们知道吗,这就是腿粗的原因之一,经常坐而且还将压力都放到一条腿上,难免会导致下半身肥胖啊!

  小编看到很多人都是上半身瘦瘦的,但是腿特别粗,这样的妹子以后请注意了,坐的时候保证健康坐姿,尽量不要翘二郎腿。影响了下半身循环才会导致赘肉增厚,连肌肉都会变得僵硬哦!

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  吃甜食和重口味食物

  小编就是那种一看到甜品店就迈不开腿的人,而且超级懒,健身卡办了但是大半年都没有去过,出门回家也希望尽量能够少走路,所以像我这样的人活该胖咯!因为甜食热量高,而我吃了又习惯坐着,运动量太少,臀部和大腿就开始囤积脂肪导致下半身肥胖。

  要想保持身材苗条,就要少吃甜食多运动,对了,很多人口味都很重,会吃很多盐,但是盐也会导致腿部肥胖哦!所以以后怎么办你自己决定吧!

  当然,很多朋友看到这里也会问,虽然说知道了腿部为什么会粗,但是粗已经无法改变,那么如何让腿恢复到以前的样子呢!真的是很讨厌浮肿的腿!亲们,有这样想法的妹纸真的是值得变得更好,既然这样,小编在此献上几招!

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  要想有效消除下半身水肿,方法有很多,但是小编今天给大家介绍的是按摩法。方法非常简单,大家在家里都可以做哦!

  首先,你可以用脚裸按摩法。坐在床上或者地上,自然伸直你的右脚,左膝盖稍稍弯曲,手掌心向下抓住木棒的两端,然后开始对自己的脚踝用力向上进行按摩,另外一只脚则反之。

  接着,你要开始按摩膝盖下方。坐在地板上,重复上面所说的动作,但是这一次按摩的地方改变了,是沿着膝盖从下到上的方向,用力把赘肉向上推动按摩,另一只脚反之。

  最后,你可以沿着膝盖内侧到臀部的方向,弯曲按摩大腿内侧,另一只脚反之。

  除了以上的按摩方法,你还可以在饭后严格要求自己,利用一些简单的方法辅助瘦腿,例如简单的下蹲,就可以锻炼到小腿上的肌肉,同时还有矫正作用,但是有没有结果还是看你能不能坚持下去,所以加油吧!(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处) 

(责任编辑:张小凤)

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减肥
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