胡萝卜可以减肥吗?怎么减肥?胡萝卜含有丰富的红萝卜素和维生素B1、b2、c、d、e、k,以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养成分,胡萝卜可以使人体吸收的营养更全面。胡萝卜含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢速度,可以达到减肥的目的,且可以抑制人体摄入甜食和油腻食物的欲望,还可以预防感冒,巩固视力。
胡萝卜的吃法很多,并且每一种方法制作起来都很简单方便,绝对符合mm的要求。
1、水煮胡萝卜
材料:几根胡萝卜。
做法:
1、将胡萝卜洗净后切成片。
2、在锅中倒入两碗水烧开,之后将切好的胡萝卜片放入锅中,以中火煮到胡萝卜片变软为止。
瘦身吃法:每天空腹喝一碗,连萝卜一起吃掉,中饭和晚饭按平时吃。如果要接着减肥,隔一个星期再吃一次,肯定能达到减肥的效果。
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